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维尊健康锌时代:比缺钙更需引起重视的,是孩子缺锌

脾胃虚弱的人,大多都缺锌。


细心的家长会发现,西医说的缺锌的症状,跟中医讲的积食、疳积的症状很雷同。而孩子天生就是脾常不足,积食很是常见。
对于补钙,家长都很重视,但是对于补锌,很多家长还没有意识到其重要性。

孩子缺锌会怎样?


缺锌的孩子会有以下表现:首先就是厌食;其次就是咬指甲,注意力不集中;反复口腔溃疡;瘦小、头发枯黄。

长期缺锌还可能导致以下后果↓

抵抗力弱,反复生病。缺锌的宝宝,本身的免疫力细胞功能是会变脆弱的,这样宝宝及极其容易患感染纪斌个,像感冒发烧、反复呼吸道感染等问题的出现。

生长发育变慢。锌是宝宝体内必须的微量元素之一,一旦缺少了就会影响到体内的细胞代谢,阻碍了生长激素轴的功能,这样孩子的生长就会变得缓慢,生长发育影响甚大。

智力发育低下。锌的流失会使宝宝的脑细胞中的DNA和蛋白合成发生严重的问题,这样就影响到宝宝的智力发育。


缺锌,主要通过饮食来补充。家长要有意识的给孩子多吃一些含锌量高的食物:牡蛎、麦芽、瘦弱、牛羊肉、鱼肉、南瓜、茄子、牛奶、核桃、芝麻、紫菜、动物肝脏等。只要平时多吃一点这类食物,脾胃正常运作,孩子就不会发生缺锌的现象,即使已经缺锌,也会很快得到补充。

预防胜于治疗,平时注意平衡膳食,培养宝贝良好的饮食习惯,纠正孩子挑食、偏食防止出现挑食偏食的不良行为是预防缺锌的好方法。

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